hapşırık nasıl geçer ne demek?

Hapşırık, ani bir solunum çıkışıyla beraber genellikle burun, ağız ve gırtlak bölgesinde meydana gelen bir reflekstir. Bu refleks için genellikle alerjiler, soğuk algınlığı, burun tıkanıklığı, bazı kokular, ışığa duyarlılık gibi faktörler sorumlu olabilir. Hapşırık genellikle birkaç saniye veya dakika içinde kendiliğinden geçer, ancak hala rahatsızlık verici olabilir. İşte hapşırığı hafifletmek veya durdurmak için kullanabileceğiniz bazı yöntemler:

1. Buruna ve ağıza temiz bir mendil veya kağıt kullanarak hapşırmayı engellemeye çalışın.
2. Hapşırık geldiğinde ağız ve burunu kapatmadan içine hapşırmayın, çünkü bu çevredeki bakteri ve virüsleri yayabilir.
3. Hapşırırken kolunuzu veya kabınızı kullanarak ağzınızı ve burnunuzu kapatabilirsiniz.
4. Hapşırık tedavisinde kullanılan antihistaminik ilaçlar alarak hapşırık oluşumunu azaltabilirsiniz.
5. Baharatlı veya acı yiyeceklerden kaçının, çünkü bu tür yiyecekler hapşırık tetikleyicisi olabilir.
6. Hapşırmayı tetikleyen faktörlerden kaçınmaya çalışın. Örneğin, hayvan tüylerine, polene veya toza karşı alerjiniz varsa, bu etkenlerden uzak durmaya dikkat edin.
7. Sıcak bir duş almak veya buhar inhalasyonu yapmak da sinüslerin açılmasına yardımcı olabilir ve hapşırık şiddetini azaltabilir.
8. Eğer hapşırık, soğuk algınlığı veya grip gibi bir enfeksiyonun belirtisi ise, uygun tedavi yöntemlerini uygulayarak iyileşme sürecini hızlandırabilirsiniz.

Ancak, eğer hapşırık sürekli olarak devam ediyorsa veya diğer semptomlarla birlikte görülüyorsa, bir doktora danışmanızda fayda vardır. Profesyonel bir sağlık değerlendirmesi, uygun tedavi seçeneklerini belirlemek için önemlidir.